യോഗയുടെ പ്രാധാന്യം മനസിലാക്കി പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദിയുടെ ആവശ്യപ്രകാരം ജൂണ്‍ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായി ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.പുരാതനകാലം മുതലുള്ള വിശ്വാസങ്ങളും, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള യോഗ നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള ചികിത്സ കൂടിയാണ്. സൈനസൈറ്റിസും,ആസ്മയും തുടങ്ങി മനോരോഗങ്ങള്‍ വരെ അകറ്റാനുള്ള ചികിത്സാ മാര്‍ഗമാണിന്ന് യോഗ. യോഗവിദ്യയെ സമാന്തര ചികിത്സാ ശാഖയായി പരക്കെ അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞു.
ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദം,താഴ്ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദം, പേശീവലിവ്,സന്ധിവേദന, വാതസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും സ്ഥിരമായുള്ള യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ ചികിത്സയുണ്ട്. പലരോഗങ്ങള്‍ക്കും യോഗമുറകളുണ്ട്.നടുവേദനയും മുട്ടുവേദനയും കുറയ്ക്കാന്‍ ജാനുശീര്‍ഷാസനം, രക്ത സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും,ഏകാഗ്രത കൂട്ടാനും പത്മാസനം, സൈനസൈറ്റിസ്,ആസ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഭുജംഗാസനം,ഗ്യാസ് ട്രബിളിന് പാദഹസ്താസനം തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും പല യോഗമുറകളാണ്. മാനസിക രോഗികളില്‍ യോഗ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുന്നുവെന്നാണ് നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെല്‍ത്ത് ആന്‍റ് ന്യൂറോ സയന്‍സില്‍ നടന്ന പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്.വിഷാദ രോഗത്തിനും യോഗ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്.പ്രമേഹത്തിന് യോഗ മരുന്നല്ലെങ്കിലും രോഗത്തെ യോഗയിലൂടെ നിയന്ത്രിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും.ആറുതലങ്ങളുള്ള ഒരു യോഗചര്യയാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വേണ്ടത്.പാന്‍ക്രിയാസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന്‍റെ തോത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നതിലൂടെയാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം സാദ്ധ്യമാകുന്നത്.
ജലദോഷത്തിനുപോലും യോഗയിലൂടെ ചികിത്സയുണ്ട്.ദീര്‍ഘ ശ്വസന്‍ യോഗയില്‍ ജലദോഷം തടയാനുള്ള മാര്‍ഗമാണ്.പ്രായാധിക്യം മൂലമുള്ള ഓര്‍മ നഷ്ടപ്പെടല്‍,വിഷാദ രോഗം എന്നിവയ്ക്കും മറ്റുമരുന്നുകള്‍ക്കൊപ്പം യോഗചികിത്സയും നല്‍കുന്നത് വേഗത്തില്‍ രോഗം ഭേദമാകാന്‍ സഹായിക്കും.യോഗയെ ഒരു വ്യായാമമായി മാത്രം കരുതാതെ നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ചികിത്സാ മാര്‍ഗമായി മനസിലാക്കി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയാണ് വേണ്ടത്
ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദം,താഴ്ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദം, പേശീവലിവ്,സന്ധിവേദന, വാതസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും സ്ഥിരമായുള്ള യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ ചികിത്സയുണ്ട്. പലരോഗങ്ങള്‍ക്കും യോഗമുറകളുണ്ട്.നടുവേദനയും മുട്ടുവേദനയും കുറയ്ക്കാന്‍ ജാനുശീര്‍ഷാസനം, രക്ത സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും,ഏകാഗ്രത കൂട്ടാനും പത്മാസനം, സൈനസൈറ്റിസ്,ആസ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഭുജംഗാസനം,ഗ്യാസ് ട്രബിളിന് പാദഹസ്താസനം തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും പല യോഗമുറകളാണ്. മാനസിക രോഗികളില്‍ യോഗ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുന്നുവെന്നാണ് നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെല്‍ത്ത് ആന്‍റ് ന്യൂറോ സയന്‍സില്‍ നടന്ന പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്.വിഷാദ രോഗത്തിനും യോഗ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്.പ്രമേഹത്തിന് യോഗ മരുന്നല്ലെങ്കിലും രോഗത്തെ യോഗയിലൂടെ നിയന്ത്രിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും.ആറുതലങ്ങളുള്ള ഒരു യോഗചര്യയാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വേണ്ടത്.പാന്‍ക്രിയാസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന്‍റെ തോത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നതിലൂടെയാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം സാദ്ധ്യമാകുന്നത്.
ജലദോഷത്തിനുപോലും യോഗയിലൂടെ ചികിത്സയുണ്ട്.ദീര്‍ഘ ശ്വസന്‍ യോഗയില്‍ ജലദോഷം തടയാനുള്ള മാര്‍ഗമാണ്.പ്രായാധിക്യം മൂലമുള്ള ഓര്‍മ നഷ്ടപ്പെടല്‍,വിഷാദ രോഗം എന്നിവയ്ക്കും മറ്റുമരുന്നുകള്‍ക്കൊപ്പം യോഗചികിത്സയും നല്‍കുന്നത് വേഗത്തില്‍ രോഗം ഭേദമാകാന്‍ സഹായിക്കും.യോഗയെ ഒരു വ്യായാമമായി മാത്രം കരുതാതെ നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ചികിത്സാ മാര്‍ഗമായി മനസിലാക്കി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയാണ് വേണ്ടത്
No comments:
Post a Comment